Die Kunst des Nein-Sagens: Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle
Im Alltag wird man ständig mit Erwartungen, Bitten und Verpflichtungen konfrontiert. Oft sagt man „Ja“, obwohl man eigentlich „Nein“ meinen sollte. Die Angst, andere zu enttäuschen, oder das Bedürfnis, als hilfsbereit wahrgenommen zu werden, führt dazu, dass man eigene Bedürfnisse vernachlässigt. Doch Nein-Sagen ist keine Schwäche, sondern eine essenzielle Fähigkeit, um ein ausgeglichenes und gesundes …
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